Kromě vody jsou čaje tím nejvíce konzumovaným nápojem na světě. A jedním z těch, který se konzumuje ve velkém, je černý čaj. Černý čaj je známý pro svou silnou chuť, rozmanitou vůni a také obsah kofeinu. Obsahuje ho totiž více, než třeba zelený nebo bílý čaj. Pokud pijete pravidelně černý čaj, měli byste vědět, že pro naše tělo má spoustu benefitů. Pojďme se na některé podívat. Možná pak dostanete ještě větší chuť na šálek horkého, černého čaje!
Antioxidanty
Černý čaj má antioxidační vlastnosti. To znamená, že nás chrání před volnými radikály, což může odstranit a snížit riziko poškození našeho těla. Snižuje se tím také riziko chronických onemocnění. Antioxidanty sice můžete konzumovat v doplňcích stravy, ale nejlepší je konzumovat je přímo z potravin a nápojů.
Zdravé srdce
Černý čaj obsahuje spoustu flavnoidů. To jsou antioxidanty, které chrání naše srdce. Pravidelnou konzumací černého čaje můžete snížit riziko onemocnění srdce a srdečních chorob, jako je vysoký krevní tlak, arytmie nebo infarkt myokardu.
Zdravá pokožka
Černý čaj díky svým látkám prospívá také naší pokožce. Pomáhá jí, aby byla více zářivá a půobila mladistvě. Některé studie dokonce ukazují, že černý čaj přispívá k tvorbě kolagenu, což je právě důležité pro zdravě vypadají pleť bez vrásek.
Snížení cholesterolu
Vysoký cholesterol může vést k dalším onemocněním cév a srdce. Proto samozřejmě chceme, aby cholesterol, konkrétně typ LDL, byl v našem těle co nejnižší. A k jeho snížení dopomáhají mimo jiné i některé potraviny. Jedna z nich je právě černý čaj.
Soustředění
Jak už jsme zmínili, černý čaj má vysoký obsah kofeinu. To znamená, že kofein nám může velmi pomoci s našim soustředěním. Máte problémy udržet se v bdělém stavu nebo držet pozornost po delší dobu? Dopřejte si šálek černého čaje. Může vám velmi dobře nahradit kávu.